不眠・夜中に何度も起きるときのホメオパシーレメディー３選
レメディー３選では ホメオパス歴12年の山上一恵が 経験上最も信頼している、かつ誰もが手に入れやすい 症状別トップ３のホメオパシーレメディーをご紹介しています。 ホリスティック療法の代表ホメオパシーで ココロとカラダの調和ポイント見つけてみませんか。 睡眠のリズムが乱れるのは とても簡単にいうと 体内時計が乱れています。 眠りたい時に眠れずに 起きていたい時に眠くなる そんなサイクルが続くと 食欲増進ホルモンが増加して肥満に 交感神経優位の状態が長くなり高血圧気味に インスリンの働きが低下して糖尿病になる傾向もあり 単に不快なだけではなく 身体のさまざまな不調に結びついていきます。 元来、人は 太陽の光を浴びると目が覚めて そこから14－16時間すると メラトニンというホルモンが分泌されて 眠くなる というサーカディアンリズムがあります。 体内時計のしくみです。 ところが 夜中に強い照明の中にいたり 強いストレスを感じていると メラトニンの分泌が抑えられて 睡眠リズムが乱れます。 眠りは 健康のバロメーター 1か月以上睡眠サイクルの乱れが続くとき
